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Perca peso ao ar livre com a Caminhada Nórdica - aula gratuita



A Caminhada Nórdica é a nova atração em parque ambiental de Ananindeua. Lazer, condicionamento esportivo e reabilitação de lesões em uma única atividade física.

caminhada nórdica na praça
Atividade segura, democrática e prazerosa, ideal para confraternizar com  novos e velhos amigos 
A caminhada é uma forma de emagrecer com saúde, qualquer pessoa sabe. Mas, você já ouviu falar na Caminhada Nórdica? 
Criada na Finlândia, a atividade cresceu, modernizou e popularizou, no país de origem só perde para o exercício da caminhada tradicional. Hoje está espalhando-se pelo mundo, já chegou na América do Sul e acaba de desembarcar em Ananindeua região metropolitana de Belém, aqui no Pará. 

O segredo da caminhada nórdica é o uso de dois bastões de esqui, com uma luva de apoio para impulsionar a passada. O esporte proporciona uma atividade de baixo impacto, mantendo os treinos e o corpo em boa forma. O exercício deve ser praticado em áreas livres, como: praças; parques; e praias. Só lembrando a caminhada é indicada para todas as idades.

Confira alguns motivos para você conhecer e começar à praticar a caminhada nórdica

  1. Ajuda a relaxar a tensão no pescoço e nos ombros, um problema comum entre que trabalha em escritórios.
  2. Com os bastões exercita também a parte superior do corpo, envolvendo 90% dos grupos musculares.
  3. Eleva a frequência cardíaca 20% mais que a prática normal, melhorando a capacidade aeróbica.
  4. Queima 450 calorias por hora, a tradicional apenas 280.
  5. Melhora a mobilidade articular e flexibilidade muscular.
  6. Proporciona um treinamento mais intenso com menos percepção de esforço.
  7. Aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo.

Com todos os benefícios acima citados e muitos outros, que você descobre lendo os posts indicados no fim do post. O que chama atenção para quem deseja perder peso é que a caminhada nórdica aumentar o condicionamento aeróbico e os efeitos da perda de peso com a queima de gordura que acontece uma vez que 90% da musculatura é estimulada. 

A novidade será apresentada por Carlos Rocha do Clube Mochileiro Aventura, em aulas gratuitas e abertas ao público em Ananindeua no Museu Parque Seringal na Cidade Nova VIII entre WE 34 e WE 36 acesso pelas duas vias, próximo ao Complexo Esportivo Chiara Lubich a partir das 07:30h as 08:30h terças e quintas. 

Saiba como chegar no Museu Parque Seringal e conheça mais sobre o parque ambiental 



Mais informação: clubemochileiro@gmail.com
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Carlos Rocha:
Carlos Rocha É Massoterapeuta. Desenvolve projeto em ambiente corporativo, buscando qualidade de vida e bem-estar. Divulga espaços em áreas livres, para ações em ecoturismo e esporte de aventura. Adora tudo o que estar relacionado com ecoturismo. M.'.M.'.

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