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Saiba como montar um Kit de Primeiros Socorros Básico



Primeiros SocorrosO kit primeiro socorros básico (PS), é fundamental em atividades ao ar livre, como, trekking, pedal ou uma acampada (camping). Mesmo que você não saiba quando vai usá-lo, ele tem que está à disposição em sua mochila.

Monte seu estojo de primeiros socorros, simples e compacto, levando o básico para atender às necessidades mais comuns, que poderá acontecer numa trilha. Geralmente acidentes de grandes proporções acontecem raramente. Lembrando que o kit é pessoal.


Funções do kit básico

Tratar de pequenos cortes ou arranhões; remover espinhos; proteger bolhas; medir a temperatura e identificar febre; cobrir ferimentos mais graves até a chegada no hospital; tratar contusões simples; tratar de indigestão e gases; tratar assaduras, micoses, frieiras; tratar de reações alérgicas; proteger do sol e insetos; remover cisco dos olhos. 

Ban-aids (vários formatos)
Esparadrapo (micropore que são menos alergênio) rolo de 2,5 cm e 5cm
Compressas de gaze (quadrados 7,0 x 7,0 cm)
Atadura(para tiponha)
Soro fisiológico para limpeza de ferimentos e limpeza dos olhos
Termômetro
Pinça (para retirada de espinhos)
Cotonetes (separados em saquinhos, em pequenas quantidades)
Agulha de injeção (para drenar bolhas)
Água oxigenada 10 vol. (para limpeza de cortes, tem efeito anti-coagulante)
Gelol em splay ou similar (para contusões)
Loção pós solar (para hidratar a pele e aliviar a dor das queimaduras de sol)
Repelente não oleoso
Tesoura pequena para cortar tecido, de pontas arredondadas
Antisséptico
Analgésico (paracetamol ou dórico)
Anti-diarréico
Anti-espasmódico (gotas, para cólicas, tipo buscopan plus)
Anti-histamínico oral (para reações alérgicas a insetos) allegra, clarintin ou fenergan (comprimido); fenergan creme (para reações alérgicas para pele)
Anti- ácido
Anti-emético (nausea/vomito) dramin B6
Loção anti-pruriginosa (hipersensibilidade a insetos, acidentes com urtigas, queimadura do sol) tipo caladryl
Assaduras (dermodex, canesten ou outro creme ou splay (hipoglos não serve). Na virilha use creme
Talco para os pés
Purificador de água

Dica: Evite comprar estojos prontos que geralmente não preenche suas necessidades. Apesar de conter os itens básicos; um estojo é muito pessoal.

Você pode buscar ajuda com um médico ou farmacéutico para montar seu PS, para conhecer suas limitações eventuais e contra-indicações. Outro cuidado é a data de validade de cada medicamento, como são itens que vai ser usado exporadicamente compre com data de validade prolongado. E a cada dois anos jogue todos fora e reponha por outros novos.

OBS: Não esqueça de levar seus medicamentos pessoais.

Tenha sempre com você (escolha um do grupo) o endereço e telefone de parente ou amigo que esteja mais próximo, e tenha condição de ajudar em situações de emergência.

Serviço de Atendimento Médico de Urgência (SAMU) 192
Corpo de Bombeiros(em Belém) 193 http://www.bombeiros.pa.gov.br/
Para você ter mais segurança no atendimento em situações de emergência, procure um curso de primeiros socorros (Cruz Vermelha) em sua cidade, em Belém o endereço é: Av. Gentil Bittencourt 1840 Bairros: São Brás entre Alcindo Cancela e 9 de Janeiro (91) 32262556 - 32262554
Superintendência do Controle Endemias (Sucen) http://www.sucen.sp.gov.br/

Agora, tudo pronto. Pé na estrada e aventure-se! 


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Carlos Rocha:
Carlos Rocha É Massoterapeuta. Desenvolve projeto em ambiente corporativo, buscando qualidade de vida e bem-estar. Divulga espaços em áreas livres, para ações em ecoturismo e esporte de aventura. Adora tudo o que estar relacionado com ecoturismo. M.'.M.'.

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Carlos Rocha:
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